女性常用的保养方法都有哪些
来源:南京玛丽妇产医院作者：王丽
女性常用的保养方法有哪些？人人都不希望自己衰老，尤其是女人更加不想让自己看起来老，但是我们年龄的增长不得不使我们进入衰老的阶段，所以延缓衰老就成了当下女性的当务之急，下面就请南京玛丽妇产医院的专家给我们详细讲解一下女性抗衰老的方法。
专家介绍说，女性常用的保养方法包括以下几个方面：
１、补钙：专家证实，女性２８岁以后，身体中的钙每年以０．１％－０．５％的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取１０００毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至１５００毫克。
２、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
３、建设优质性生活：性是专业年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到１１６次将会使你的真正年龄年轻１．６岁。
４、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。
５、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是Ｂ群维生素中的一员，为人体生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
上面就是玛丽专家给大家介绍的＂女性常用的保养方法有哪些＂，希望对您能有所帮助，专家最后提醒：为了自己的青春美丽，我们一定要好好的学习抗衰老方法，如果你不清楚如何选择抗衰老方法，请你咨询我们的在线专家。我们的专家会帮助到你的。
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