孕期饮食应该注意什么?
来源:南京玛丽妇产医院作者：david
孕期饮食应该注意什么?处于孕期的准妈妈不能轻易生病，因为吃药有可能对胎儿造成影响.平时要注意自己的饮食问题，保证饮食均衡，不仅保证自己身体健康，同时还要保证胎儿的健康.
孕期饮食应该注意什么?
孕期要注意适当的摄取醣类、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素及水，这是人体必需的元素，也是支持人体能量顺利运作的重要元素，若平日饮食习惯不均衡，或摄取的营养素种类较少，就容易影响正常的生理代谢运作，免疫力自然会降低.
孕妇要注意蛋白质的摄取，因人体细胞上的抗体是由蛋白质所合成，是免疫系统的主要成员，，当身体受到外来细菌或病毒的侵袭时，白血球数目便会增加以对抗外来的病菌，蛋白质摄取少，就会使身体免疫病菌的能力下降.
孕期饮食应该注意什么?孕期饮食切忌高油高糖，且极不均衡，蔬菜水果的摄取量普遍不足，蔬果是提供维生素、矿物质的重要来源，若是摄取量不足，就会影响人体免疫力，因此，在饮食上多摄取均衡，千万不要偏食.平时还要注意运动，并且保持良好的心态.
女性怀孕时子宫增大，位置也相应提高，胃的容量也因此受到限制，按照孕前平时的食量也会使得胃部过于饱胀.因此，这个时候要少食多餐，定好食物摄入量，每天分几次摄入，每次吃得少一点.孕妇可以在早餐、中餐之后的两个小时分别加早点、午餐点.
孕期服用任何药物均在医生、药师的指导下服用.必须用药时，则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物.千万不要擅自用药.
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