产后阴道松弛什么方法可以缓解
来源:南京玛丽妇产医院作者：张家绪
产后阴道松弛是普遍存在的现象，阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化,造成产后阴道松弛，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有很大的影响.
产后阴道松弛什么方法可以缓解？
提肛运动：有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动.经常做这一运动可以很好地锻炼盆腔肌肉.
屏住小便：在小便时，有意识屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力.
收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩并夹紧阴道，持续3秒钟后放松.重复做几次，时间可以逐渐加长.
其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习.经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复，使得阴道松弛得了更好的恢复效果.
产后阴道松弛什么方法可以缓解？对于情况严重者建议手术治疗，南京玛丽妇产医院引进目前先进“MEC微创阴道紧缩术”，从而此手术突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷，不单是切开后逢合，还增多和加深了阴道粘膜皱褶，并保护阴道感受和分泌功能，恢复收缩功能.手术后，不仅能达到阴道紧缩的效果，还能增强性交时的快感，更容易达到高潮.
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