阴道松弛用什么方法可以紧缩
来源:南京玛丽妇产医院作者：张家绪
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性，对女性的生活构成了严重的威胁，那阴道松弛什么方法可以紧缩呢？
阴道松弛用什么方法可以紧缩
屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力.
提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉.
收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长.
其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项.
阴道松弛什么方法可以紧缩？手术方法是较好的选择
“韩式MEC微创阴道紧缩术”是目前较为先进的阴道紧缩术.该技术结合了韩国整形美容固有的优势特点，将韩国整形技术融入到妇产科手术中，突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷，增多和加深阴道粘膜皱褶，并保护阴道感受和分泌功能，恢复收缩功能.手术后，不仅能达到阴道紧缩的效果，还能增强性交时的快感，更容易达到高潮，需要注意的是阴道紧缩术的手术时间应避开月经期，好的选择在月经干净后的第一天进行.
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