- ·焦虑过久伤身体 7招帮你赶走焦虑心情
你知道怎么让自己焦虑的心情得到有效的缓解吗?心情长时间不好对身体是有伤害的，美国的李海教导患者使用感知行为治疗来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列...
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- ·职业女性化解压力有妙方
化解压力有妙方 1.运用言语和想象放松 通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦=绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和. 2.支解法 请你把生活中的...
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- ·怎样才能消除女性“性恐惧”?
怎样才能消除女性性恐惧?女性对新婚后的性生活产生恐惧心理，这完全是正常现象.人们在第一次面对一件有可能对自己造成伤害的事情时，本能地会感到有些害怕.动物学家讲述过这样一个有趣的现象：类人猿在交配前，雌性都要尽力躲避它们的追求者.但这种躲避却是...
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- ·心理调节，远离失眠
失眠是困扰现代人的一大难题，生活环境的改变以及生存压力的增大，造成失眠者逐年增多.进行心理调理，远离失眠，是现在有效的治疗失眠的方法. 心理调节，远离失眠 加强心理调节：睡觉前的心理调节方法很多，比如听音乐、放松训练等等.就寝后可想些愉快事件，...
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- ·更年期综合症的心理调节
更年期综合症是妇女的精力从旺盛期到老年期的一个过渡阶段，其心理变化很大，这个时候女性学会自我调节心理，那么，更年期综合症的心理调节是怎么样的呢? 更年期综合症的心理调节 1、 养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人.处...
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