更年期综合症的心理调节
来源:南京玛丽妇产医院作者：david
更年期综合症是妇女的精力从旺盛期到老年期的一个过渡阶段，其心理变化很大，这个时候女性学会自我调节心理，那么，更年期综合症的心理调节是怎么样的呢?
更年期综合症的心理调节
1、 养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人.处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失.任何事情都能拿得起、放得下.
更年期综合症的心理调节
2、 培养广泛兴趣这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐.当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐 趣，得到满足.
3、 学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快.
4、 主动与人来往在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多.
这些都是更年期综合症的心理调节，女性到了更年期一定要注意这些，不然更年期的症状会更加明显，调整心态是最重要的!
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