南京精子J形率高怎么办?南京生殖科哪个医院好的医院
来源:南京玛丽妇产医院作者：小铨编辑
南京精子J形率高怎么办？南京生殖科哪个医院好的医院，是甚么原因酿成精子J形率高呢？
南京玛丽生殖医院医生：诱发J形精子的原因一般是挺多的：比如生殖道传染、精道个别阻塞、先天J形、原发性睾丸功能不全、有毒化学物质、电离辐射、空气水环境污染、长期穿紧身裤子、桑拿浴等。
还有，男性体内性激素的分泌，南京玛丽妇产医院，或许会对精子还有杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会让70%的精子发育不良或者失去活力;有些男性朋友们偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会让体内含锌量下降;男子缺锌，会让性欲及性功能减退，精子数目下降。
该怎么样防备或者改善J形精子呢？
南京玛丽生殖医院医生：
一、填补维生素、微量元素。维生素类可以抗氧化、营养、赞成等作用，可以促让精子生成、发育，减少器官损伤等作用。
二、多进食优质蛋白质与富含精氨酸食品。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、豆制品等;精氨酸是产生精子的需要成份，匮乏时可以出现少精子症。
三、规避熬黑夜久坐，不去桑拿浴。有关系考虑表示，假如男性身体过度肥胖、久坐，会酿成阴囊温度升高，破坏精子生成，继而会引致不育的问题出现。
四、适适合的体育锻炼。备孕期间，可以进行有规律的有氧加无氧运动，跑步就是很好的有氧运动，以调动全身血液循环为主。
五、减少外界有害物质的影响。环境污染(包含农药、化肥、洗涤剂、油漆等)、放射线、辐射和某些药物等均可以影响精子人格。
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