南京玛丽医院：女人平常生活中怎么防备痛经

来源:南京玛丽妇产医院作者：小铨编辑

女人平常生活中怎么防备痛经平常生活中，有些时候我们是不可以太过纵容本身的，生活里面要学会控制，要懂得甚么才是对本身好的。怎么防备痛经？这是值得大家把握的，大家了解痛经是危害比较广泛的疾病，损害患者身心健康，想要规避疾病危害，大家需找到合适本身的医治办法，正确的医治疾病同时，大家还要了解平常生活中怎么防备痛经？

(1)生活起居要有必然规律：

要保持身体健康，南京人流多少钱，就要遵守必然的法度，顺应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学支配，方不致生病。主妇尤于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必必要合理支配，有必然的规律。不适合过食生冷，不适合久居寒湿之地，不适合过劳或者过逸等，尤其是月经期更须要规避寒冷刺激，淋雨涉水，强烈运动和过度精神刺激等。

(2)主动做好五期卫生保健：

五期卫生保健是指主妇月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，主妇抗御病邪的能力降低，易于引致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于防备痛经有着主要意义，特别是一些继发性痛经患者，时常是尤于五期卫生保健不利而酿成的。在这五期，无论是个人卫生，一般是饮食起居，情志调节，劳动锻炼等，都要恪守必然的维护措施，方不致诱发主妇病，继而保证身体健康。

(3)学习掌握月经卫生知识：

月经的莅临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青涩人尤于对月经出血现象匮乏知道，会产生不需要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易酿成气机紊乱，血行不畅而引起痛经。因而女青涩人多学习一些有关系的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或者改善不良的心理变化，是防备痛经的首要问题。

(4)主动进行妇科病的诊治：

主动正确地检检查和医治妇科病，是防备痛经的一项主要措施。起先月经期应尽量规避做不需要的妇科检检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可避免细菌上行传染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，规避酿成子宫内膜异位。症结是发现患有妇科病疾，要做到主动医治，以祛除诱发痛经的隐患。