南京女人阴户宽松该怎么办?
来源:南京玛丽妇产医院作者：小铨编辑
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一、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。
二、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴户，此时尽量将身体放松，然后再积极收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，您能够感到肌肉对手指的包裹力量。
三、别的练习阴户肌肉向外下推送也有必然意义。
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