人流后吃甚么补身体

来源:南京玛丽妇产医院作者：小铨编辑

人都说人流和消费时是一样的，同样要做月子，而且人流比起足月消费来讲，关于身体的损伤更大，所以人流后更要注意补身体。那么吃甚么补身体呢？下面来给大家介绍几个不错的食疗方。

食疗方一：净母鸡一只，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子，冰糖各适量，还有各种调料姜葱料酒之类的，先把鸡杀好洗净，鸡腹部朝上放碗中，然后把桂圆肉、荔枝肉、乌枣、等放在鸡的四周，后加上冰糖及精盐、料酒等各味调料，就可以把它放到蒸笼中蒸了，两小时后取出即可食用，有补血养阴的成效，对于人工流产后气血虚弱者有很好的调节成效。

食疗方二：干红枣，花生米，红糖各适量。先把干红枣洗净用温水浸泡，花生米煮一小会去掉皮，然后枣与花生米一起加水煮半小时捞出来加上红糖，待红糖熔解成汁即可食用，有养血、理虚的成效，对于人工流产后有贫血或者血象偏低者适当。

食疗方三：乳鸽1只，枸杞各适量，把乳鸽洗净和枸杞并放锅内加水共炖，熟后加盐即可食用。，可益气、补血、理虚，合适人工流产后体虚者。

除了上面的食疗，别的人工流产后补身体要留意蛋白质的摄入，还有充足的维生素和无机盐也要供量充分，特别是铁质，可防人流后贫血。对于人流后的饮食，不但要讲究营养，还要简单消化吸收。像一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类和蔬果等食物都是人流后不错的抉择，而对于一些油腻生冷，刺激或者是寒凉性的食物则要忌吃，以防影响子宫恢复。

可见人流后补身体是有很多食物能够抉择的，特别是能够抉择一些食疗来调补身子，以协助术后身体和子宫的恢复，在饮食调补身体的同时，患者也要注意做好卫生护理工作，以防传染，同时注意休息，充足的睡眠，这样才更有益于人流后身体的恢复。

，南京无痛人流