南京引产后饮食方面要留意的问题有哪些

来源:南京玛丽妇产医院作者：小铨编辑

引产是意外怀孕女人人工停止妊娠后的办法，相较于药流、人流而言，引产给女人带来的危害是大的，南京玛丽医院（▲▲▲点击本页面上方图片▲▲▲可径直在线向人工资讯病情或者预约挂号）指出，引产对身体有必然的损伤，丢失必然量的血，加上引产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，让引产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向，所以在引产手要留意饮食方面的保养，南京整形医院，有利女性健康的恢复，那南京引产后饮食方面要留意的问题有哪些？

南京引产后饮食方面要留意的问题有哪些？从营养学的角度来讲，膳食之中的维生素B一、维生素B六、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以引产后的女子在饮食方面要留意这些：

一、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具备调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调节。

二、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具备补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调节。

三、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具备益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

四、鱼类中的鲤鱼能促让子宫收缩。生理的创伤老是伴随心理改变，引产前后的很长时期内女性都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适适合的饮食调整或者许就能解开心结，恢复快乐和自信。

引产后留意填补营养，不要吃生冷辛辣的食物，饮食尽量清淡为主，不要过于油腻，多吃些蛋白质丰富的食物，并且简单吸收消化的食物，如鸡蛋、鸡肉、鸽子、瘦肉、鱼汤、牛肉、豆制品、奶制品等。引产后尤于身体较虚弱，常易出汗，填补水分适合少许多次，汗液中排出水溶性维生素较多，所以应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有益于避免便秘。