不当生活方式引发月经推迟
来源:南京玛丽妇产医院作者：张家绪
如果本来是一个正常的月经，出血的时间、周期出问题了，比如说３５天来的，这次５０天才来，还有出血的时间改变了，原来是７天，现在１０几天还不干净，或者出血的形式有问题了，淋漓的，或大量的，那都是不正常的．偶然出现一次异常，也不用恐慌，但是如果经常出现不规律现象，或是经常月经推迟那么就应当引起重视了．
引起月经推迟的原因是多样的，除了妊娠、内分泌失调、不当手术、妇科疾病以外，还有一些其他原因会引起月经推迟．
药物的副作用引起月经推迟
未婚女性尤其是一些女学生，通过吃避孕药延迟经期可能会导致经量减少，经常用药物来改变周期，则会导致月经紊乱，甚至闭经，危害很大．因此，如有特殊情况，需要用药物推迟月经来潮时，应在医院妇产医生的指导下进行，切不可到药店购药自己随意服用，如果用药后出现副作用，请立即到医院就诊．
减肥或过度节食引起月经推迟
许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟．这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期．
滋补不当引起月经推迟
经期前食桂圆、阿胶等补品，也可能会将经期稍微推迟，引起肚子涨痛、经量减少，所以，女性月经前好的尽量少吃这些食物．
导致月经推迟的原因有多种，但是月经推迟７天属于正常现象，当月经推迟７天后可认为是月经不调的现象，可参照以上几点原因，选择是否需要进行治疗．
不规律的生活方式引起月经延迟的治疗
正常的月经周期是很有规律的，经期提前或推迟一般视不超过７天都属正常范围．排除内分泌失调、妇科疾病、不当手术等客观原因外，很多生活周期不规律的女性也会遇到月经推迟的情况．如果我们能很好的安排自己的生活，规划合理的生活方式，那么就可以从自身杜绝月经推迟的发生．
不可随意服药
未婚女性尤其是一些女学生，通过吃避孕药延迟经期可能会导致经量减少，经常用药物来改变周期，则会导致月经紊乱，甚至闭经，危害很大．因此，如有特殊情况，需要用药物推迟月经来潮时，应在医院妇产医生的指导下进行，切不可到药店购药自己随意服用，如果用药后出现副作用，请立即到医院就诊．
不宜过分减肥
许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟．这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期．
规律饮食
营养不良或者体重过低的女性都会出现闭经（月经推迟一种）的现象．而对于那些饮食经常失常的妇女，闭经（月经推迟一种）更是家常便饭的事．另外，经期前食桂圆、阿胶等补品，也可能会将经期稍微推迟，引起肚子涨痛、经量减少，所以，女性月经前好的尽量少吃这些食物．
安排合理作息时间
不要经常熬夜、日夜颠倒，保持正常的作息规律，充足睡眠，让自己的生物钟始终保持一个稳定的状态，有助于规律我们的月经时间．
定期体检
每年都要保证至少进行一次正规的妇科体检，排除妇科疾病的发生．女性体检时间应安排在月经结束后３－１０天内．如果是单位集体体检，可向医生声明延期，或只做部分检查（如乳腺、卵巢等）．体检过程中，女性可就月经期间出现的问题、性生活中的问题等，向医生进行详细的阐述和咨询．
导致月经推迟的原因有多种，如果碰到不按规律“办事”的时候，更加会增添女性朋友的烦恼．许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素．殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首．所以为了身体的健康，建议女性朋友还是安排一个合理的生活方式为好．
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