防备月经不调有哪些好办法
来源:南京玛丽妇产医院作者：小铨编辑
月经是否正常是女人健康的标志，万一女人发现月经不调，学会怎么样调整与防备就显得十分主要。那么女人防备月经不调有哪些好办法呢？
防备月经不调有哪些好办法？南京玛丽医院妇科医生指出：月经不调是一种对女人危害性较大的疾病，严重的时候会影响到生育健康，因此女人朋友要防备月经不调要做到以下几点：
一、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而诱发月经失调。
二、切忌不要乱用药物，不抽烟，不要盲目减肥。
三、留意保暖，尤其是在经期，应规避淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
四、日常留意饮食的均衡和多样化。
五、常常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，尤于运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
六、减缓工作中的压力，使心情放松。
经过上述的介绍，女人朋友是否有知道明确防备月经不调的办法呢？其实防备月经不调的办法众多，南京玛丽妇产医院，如培养健康饮食
、 改变不良生活习惯，定期体育锻炼等等，这些都是防备与调整月经不调的好办法。假如看了本文还有甚么不明白之处，可拨打健康热线025-52407966进行详细知道，我们将竭诚为你服务。
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