内分泌失调女性的饮食
来源:南京玛丽妇产医院作者：王靖祥
内分泌系统对人体的代谢和生理功能有着重要的调节作用。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。内分泌失调还有可能导致女性不孕，也就是内分泌性不孕。女性应该有所警觉。那么，内分泌失调的女性吃什么食物好呢？
１、食疗偏方
珍珠母百合煎：珍珠母３０克，百合１５克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日１次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
五白糕：白扁豆５０克，白莲子５０克，白茯苓５０克，白菊花５０克，山药５０克，面粉２００克，白糖１００克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
核桃牛奶饮：核桃仁３０克，牛奶２００克，豆浆２００克，黑芝麻２０克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮。
２、绿叶蔬菜
像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
３、粗粮
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
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